Wszystkie przepisy
Jabłkowy deser z chrupiącą kruszonką

deser

Jabłkowy deser z chrupiącą kruszonką

30 min395 kcalłatwy1 porcja

395

kcal

5 g

Białko

29 g

Tłuszcze

31 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Limonka 1 szt.

    12 g · ~1,99 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    20 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Piątnica Śmietanka 30 % 200 ml

    50 g · ~2,09 zł / 200 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    10 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Mąka migdałowa Vivio 250 g

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Mąka ryżowa Grano 500 g

    10 g · ~3,99 zł / 500 g

  • Limonka 1 szt.

    3 g · ~1,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Migdałową kruszonkę pieczemy 15 minut, jabłko dusimy z erytrytolem i limonką, a śmietankę ubijamy na krem. Układamy warstwami w pucharku.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 180 stopni, tryb góra-dół i poczekaj aż się nagrzeje.

  2. 2

    Kruszonka:

  3. 3

    Masło roztop w rondelku, a następnie wsyp posiekane lub zmielone migdały, mąkę ryżową i startą skórkę z limonki.

  4. 4

    Wymieszaj składniki widelcem tak, aby powstały nieregularne grudki.

  5. 5

    Wysyp masę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do piekarnika na 15 minut. Gdy gotowe, odstaw do wystygnięcia.

  6. 6

    Jabłko obierz, zetrzyj na tarce i przełóż do rondelka. Dodaj erytrytol, sok z limonki i opcjonalnie szczyptę cynamonu.

  7. 7

    Duś na małym ogniu z niewielką ilością wody, a potem odstaw do ostygnięcia.

  8. 8

    Krem:

  9. 9

    Zmiel erytrytol na puder za pomocą blendera, ubij śmietankę na sztywną pianę, po czym dodaj puder i jeszcze chwilę miksuj.

  10. 10

    W miseczce lub słoiczku ułóż warstwami: jabłko, kruszonkę i krem. Wierzch możesz udekorować dodatkową kruszonką. Gotowe — delektuj się!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę