
śniadanie
Jaglanka waniliowa z brzoskwiniami
497
kcal
32 g
Białko
11 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Plony Natury Kasza jaglana ekspandowana 4 x 100 g
60 g · ~2,99 zł / 400 g

Mleko 1,5% bez laktoz
250 g · ~3,49 zł

All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
10 g · ~49,99 zł / 500 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
5 g · ~4,99 zł / 200 g

Brzoskwinia
90 g · ~19,99 zł

Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml
75 g · ~5,49 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kaszę jaglaną ugotuj na mleku, wymieszaj z odżywką białkową, skyrem, erytrytolem i masłem, podaj z pokrojonymi brzoskwiniami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj kaszę jaglaną na mleku, aż będzie miękka. Zdejmij z ognia.
- 2
Do ugotowanej kaszy dodaj odżywkę białkową, skyr, erytrytol i masło. Dokładnie wymieszaj.
- 3
Umyj owoce, obierz je i pokrój na mniejsze kawałki.
- 4
Podaj jaglaną z owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę