Wszystkie przepisy
Jaglanka z aromatem piernika i gruszką

śniadanie

Jaglanka z aromatem piernika i gruszką

28 min758 kcalłatwy1 porcja

758

kcal

24 g

Białko

17 g

Tłuszcze

131 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Plony Natury Kasza jaglana ekspandowana 4 x 100 g

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    250 g · ~3,49 zł

  • Woda Polaris 0,330 l

    150 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Gruszka Klapsa Luz Biedronka

    130 g · ~6,99 zł

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    20 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Dr. Oetker Przyprawa korzenna do piernika i grzanego wina 40 g

    5 g · ~2,49 zł / 40 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    24 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kaszę jaglaną gotujemy na mleku z wodą, mieszamy z przyprawą piernikową i miodem na kremową konsystencję, podajemy z plasterkami gruszki, migdałami i skyrem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kaszę gotujemy w mieszaninie mleka i wody z odrobiną soli, zgodnie z czasem podanym na opakowaniu. Jeśli podczas gotowania za mocno wchłonie płyn, dolewamy trochę gorącej wody. Gdy pod koniec jest zbyt rzadka, gotujemy przez chwilę bez pokrywki, by nadmiar płynu odparował.

  2. 2

    Podczas gdy kasza się gotuje, przygotowujemy dodatki: gruszkę myjemy, kroimy na pół, wycinamy gniazdo nasienne i dzielimy na cienkie plasterki. Migdały siekamy na nieregularne kawałki.

  3. 3

    Po ugotowaniu kaszy wyłączamy palnik, zdejmujemy pokrywkę i wsypujemy przyprawę do pierników oraz dodajemy miód.

  4. 4

    Wszystko mieszamy przez około 30 sekund, aż kasza stanie się kremowa i nabierze brązowego odcienia.

  5. 5

    Gotową jaglankę przekładamy do miseczki. Układamy plasterki gruszki w wachlarz i posypujemy posiekanymi migdałami. Podajemy ze skyrem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę