
śniadanie
Jaglanka z duszonymi jabłkami
390
kcal
12 g
Białko
5 g
Tłuszcze
76 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g
50 g · ~4,49 zł / 400 g

Mleko 1,5% bez laktoz
200 g · ~3,49 zł

Jabłko Polskie 1,5 k
150 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

Miód Huzar, 1 kg
6 g · ~28,89 zł / 1000 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
1,5 g · ~6,99 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki jaglane ugotuj w mleku z wanilią i miodem. Jabłka poduś z cynamonem na patelni i podaj na wierzchu jaglanki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wlej mleko do rondelka, wsyp płatki jaglane, dodaj ekstrakt waniliowy i miód, gotuj przez 6 minut.
- 2
Jabłka obierz i pokrój w kostkę, przełóż na patelnię. Posyp cynamonem i podgrzewaj przez 4 minuty.
- 3
Przełóż jaglankę do miseczki i podaj razem z jabłkami. Gotowe — delektuj się!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę