Wszystkie przepisy
Jaglany krem czekoladowy z czarnymi porzeczkami

śniadanie

Jaglany krem czekoladowy z czarnymi porzeczkami

10 min491 kcalłatwy1 porcja

491

kcal

8 g

Białko

13 g

Tłuszcze

79 g

Węgle

13 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    200 g · ~6,19 zł

  • Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g

    40 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Rapsodia 100 % Owoców Czarna porzeczka 220 g

    100 g · ~5,99 zł / 220 g

  • Kakao Nesquik 400 g

    7,5 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    20 g · ~11,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Porzeczki podgrzej na gęsty sos. Płatki jaglane ugotuj na mleku, zblenduj z kakao, czekoladą i erytrytolem. Polej kremu sosem porzeczkowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przesyp porzeczki do rondelka, dolej odrobinę wody i podgrzewaj, aż się rozpadną, a całość zgęstnieje, tworząc sos z kawałkami owoców.

  2. 2

    W oddzielnym garnuszku zagotuj mleko. Gdy zacznie wrzeć, wsyp płatki jaglane i gotuj na małym ogniu, aż zmiękną.

  3. 3

    Do ugotowanych płatków dodaj kakao, pokruszoną czekoladę i erytrytol, a następnie zblenduj wszystko na gładki krem.

  4. 4

    Przełóż gotowy krem do miseczki i polej przygotowanym sosem porzeczkowym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę