
śniadanie
Jaglany krem kokosowy z sosem malinowym
466
kcal
8 g
Białko
16 g
Tłuszcze
67 g
Węgle
15 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
166,7 g · ~6,19 zł

Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g
25 g · ~4,49 zł / 400 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
10 g · ~9,99 zł / 250 g

d'aucy Maliny 400 g
83,3 g · ~12,59 zł / 400 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
15 g · ~4,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki jaglane gotujemy w mleku z wiórkami i ksylitolem, a potem blendujemy na krem. Polewamy sosem z rozgotowanych malin.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mleko roślinne zagotowujemy w rondelku. Dodajemy płatki jaglane, wiórki kokosowe i ksylitol. Gotujemy przez chwilę, a następnie całość blendujemy na gładki krem.
- 2
Maliny wkładamy do rondelka z 50 ml wody i gotujemy, aż owoce całkowicie się rozpadną.
- 3
Krem przekładamy do miseczek i polewamy sosem malinowym albo dekorujemy świeżymi malinami w sezonie.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę