Wszystkie przepisy
Jaglany krem z jabłkiem i orzechami włoskimi

śniadanie

Jaglany krem z jabłkiem i orzechami włoskimi

15 min382 kcalłatwy1 porcja

382

kcal

6 g

Białko

12 g

Tłuszcze

59 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    190 g · ~6,19 zł

  • Vitanella Płatki jaglane i orkiszowe Mix 400 g

    35 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    7,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki jaglane ugotuj w mleku roślinnym do zgęstnienia i zmiksuj na gładko. Wmieszaj pokrojone jabłko i posyp pokruszonymi orzechami włoskimi.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wlej mleko roślinne do rondelka i doprowadź do wrzenia.

  2. 2

    Kiedy mleko zacznie wrzeć, wsyp płatki jaglane. Gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż płatki zmiękną i masa zgęstnieje.

  3. 3

    Zdejmij rondelek z ognia i zmiksuj zawartość na gładką masę.

  4. 4

    Dodaj pokrojone jabłko do kremu i dokładnie wymieszaj. W razie potrzeby dosłódź ksylitolem.

  5. 5

    Gotowy krem przełóż do miseczki i posyp pokruszonymi orzechami włoskimi.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę