śniadanie
Jagodowy koktajl z perłami tapioki
609
kcal
29 g
Białko
16 g
Tłuszcze
91 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Asia Style TAPIOKA Bubble Tea Mix perełki do napojów 250g
40 g · ~9,99 zł / 250 g
Mleko 1,5% bez laktoz
250 g · ~3,49 zł
All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
20 g · ~49,99 zł / 500 g
Miód Huzar, 1 kg
24 g · ~28,89 zł / 1000 g
Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
20 g · ~11,99 zł / 470 g
Borówka Amerykańska świeża 1kg Biedronka
150 g · ~5,99 zł / 1000 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Tapiokę ugotuj i wystudź. Pozostałe składniki zmiksuj na gładki koktajl, przelej do szklanki z perłami tapioki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Tapiokę gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Odstawiamy do wystudzenia.
- 2
Wszystkie składniki poza tapioką umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy stopniowo wodę, by uzyskać pożądaną gęstość.
- 3
Wystudzoną tapiokę wkładamy do wysokiej szklanki i zalewamy przygotowanym koktajlem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę