śniadanie
Jajeczna pasta kanapkowa
417
kcal
34 g
Białko
16 g
Tłuszcze
35 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200
150 g · ~2,29 zł / 200 g
Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł
Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g
Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g
Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
5 g · ~6,99 zł
Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Jajka gotujemy na twardo i rozgniatamy widelcem, mieszamy z serkiem wiejskim i szczypiorkiem, doprawiamy. Podajemy z pomidorkami i razowym pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy jajka na twardo, po czym obieramy je i rozgniatamy widelcem.
- 2
Dodajemy serek wiejski i posiekany szczypiorek. Całość mieszamy i doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
- 3
Podajemy z pomidorkami koktajlowymi i pieczywem razowym.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę