
śniadanie
Jajecznica z plastrami cukinii
357
kcal
19 g
Białko
17 g
Tłuszcze
35 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka
100 g · ~8,99 zł / 500 g

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
5 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pokrojoną cukinię smaż do miękkości, wbij jajka, dopraw i smaż do ścięcia, a na koniec posyp szczypiorkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Cukinię pokrój w plasterki, a następnie przekrój każdy na połówki lub ćwiartki.
- 2
Postaw patelnię na ogniu, wlej olej i smaż cukinię, aż zmięknie.
- 3
Zmniejsz ogień, wbij jajka, dopraw solą i pieprzem i smaż do ścięcia.
- 4
Gotową jajecznicę przełóż na talerz, posyp szczypiorkiem i podaj z pieczywem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę