Wszystkie przepisy
Jajka sadzone z mizerią i młodymi kartoflami

obiad

Jajka sadzone z mizerią i młodymi kartoflami

40 min527 kcalłatwy1 porcja

527

kcal

22 g

Białko

19 g

Tłuszcze

70 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    350 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Ogórek szklarniowy

    150 g · ~18,99 zł

  • Kamis Ocet z białego wina 250 ml

    5 g · ~3,99 zł / 250 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    18 g · ~2,39 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Koperek 6 g

    4 g · ~2,49 zł / 6 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotuj młode ziemniaki, przygotuj mizerię ze śmietaną i octem, usmaż jajka sadzone i podaj razem, posypane koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Obierz ziemniaki, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w posolonej wodzie.

  2. 2

    Ogórka pokrój w cienkie talarki, następnie dopraw solą, pieprzem i octem. Na koniec dodaj śmietanę i wymieszaj.

  3. 3

    Rozgrzej olej na patelni, wbij jajka, posól je i smaż do momentu, aż białko się zetnie.

  4. 4

    Ugotowane kartofle posyp koperkiem i serwuj razem z jajkami i mizerią.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę