
obiad
Jajka sadzone z mizerią i młodymi kartoflami
527
kcal
22 g
Białko
19 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
350 g · ~6,49 zł / 5000 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Ogórek szklarniowy
150 g · ~18,99 zł

Kamis Ocet z białego wina 250 ml
5 g · ~3,99 zł / 250 g

Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml
18 g · ~2,39 zł / 500 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,5 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Koperek 6 g
4 g · ~2,49 zł / 6 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotuj młode ziemniaki, przygotuj mizerię ze śmietaną i octem, usmaż jajka sadzone i podaj razem, posypane koperkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Obierz ziemniaki, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w posolonej wodzie.
- 2
Ogórka pokrój w cienkie talarki, następnie dopraw solą, pieprzem i octem. Na koniec dodaj śmietanę i wymieszaj.
- 3
Rozgrzej olej na patelni, wbij jajka, posól je i smaż do momentu, aż białko się zetnie.
- 4
Ugotowane kartofle posyp koperkiem i serwuj razem z jajkami i mizerią.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę