
śniadanie
Jajka w pomidorach z burratą
432
kcal
24 g
Białko
29 g
Tłuszcze
20 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone 400g
200 g · ~2,99 zł / 400 g

Gusto Bello Ser Burrata świeży 280 g/125 g
50 g · ~7,49 zł / 280 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł

Kamis Papryka wędzona słodka mielona 20 g
1,5 g · ~2,49 zł / 20 g

Papryka czerwona ostra mielona Kamis 20 g
0,3 g · ~2,49 zł / 20 g

Carrefour Targ Świeżości Bazylia
1,5 g · ~3,79 zł

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
2,5 g · ~3,99 zł

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Podsmaż cebulę i paprykę z przyprawami, dodaj pomidory i duś na gęsty sos, w którym zapiecz jajka, a na koniec rozłóż kawałki burraty i zioła.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Na patelnię na średnim ogniu wlewamy oliwę i rozgrzewamy.
- 2
Cebulę kroimy w drobniutką kostkę. Czosnek siekamy albo przeciskamy przez praskę. Paprykę kroimy w małą kostkę.
- 3
Do rozgrzanej oliwy wrzucamy cebulę i paprykę. Smażymy 5-7 minut, aż cebula zmięknie i się zeszkli.
- 4
Wsypujemy posiekany czosnek, wędzoną i ostrą paprykę. Mieszamy i smażymy minutę, żeby przyprawy uwolniły aromat.
- 5
Dodajemy pomidory z puszki, rozgniatamy je łyżką. Mieszamy i doprawiamy solą oraz pieprzem wedle uznania.
- 6
Zmniejszamy ogień i gotujemy sos częściowo przykryty przez 15 minut, aż zgęstnieje. Od czasu do czasu mieszamy.
- 7
W sosie robimy cztery zagłębienia i do każdego wbijamy jedno jajko. Przykrywamy patelnię i gotujemy na małym ogniu 5-7 minut, aż białka się zetną, a żółtka zostaną płynne.
- 8
Burratę rwiemy na kawałki i rozkładamy między jajkami. Gotujemy jeszcze 1-2 minuty.
- 9
Zdejmujemy z ognia. Posypujemy świeżo posiekaną bazylią i natką pietruszki. Można dodać też świeżo zmielony pieprz.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę