deser
Jogurtowe lody z orzechami, miodem i szczyptą soli
185
kcal
10 g
Białko
9 g
Tłuszcze
17 g
Węgle
1 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400
66,7 g · ~2,99 zł / 400 g
Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
6,7 g · ~11,99 zł / 470 g
Miód Huzar, 1 kg
4 g · ~28,89 zł / 1000 g
All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
6,7 g · ~49,99 zł / 500 g
Banan
40 g · ~6,99 zł
Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Jogurt, masło orzechowe, banana, miód i odżywkę blendujemy na gładko, rozlewamy do foremek i mrozimy około 3 godziny.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do kielicha blendera wrzucamy jogurt, masło orzechowe, miód, odżywkę białkową, banana i sól. Blendujemy wszystko razem na jednolitą, gładką masę.
- 2
Gotową masę rozlewamy do foremek na lody i wstawiamy do zamrażarki na około 3 godziny.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę