Jogurtowy bowl owocowy z chia i otrębami

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Tola - Jogurt naturalny 400

  200 g · ~1,79 zł / 400 g

• 

  Nasiona Chia Bakad'Or, 125 g

  10 g · ~5,95 zł / 125 g

• 

  Otręby owsiane Melvit 0,2 kg

  35 g · ~3,85 zł / 200 g

• 

  Banan

  60 g · ~6,99 zł

• 

  Mango dojrzałe 1 szt.

  50 g · ~9,99 zł

• 

  d'aucy Maliny 400 g

  50 g · ~12,59 zł / 400 g

• 

  Rolnik Premium Borówka cała 300 g

  50 g · ~8,99 zł / 300 g

• 

  Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

  10 g · ~11,99 zł / 470 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Wszystkie owoce starannie opłucz i osusz. Banana potnij w równe plasterki, a mango w kostkę o boku około 1 cm. W przypadku owoców mrożonych rozmroź je wcześniej delikatnie.

2. 2

   Przełóż jogurt do miseczki. Na jego powierzchni rozłóż przygotowane owoce i dodaj masło orzechowe.

3. 3

   Posyp całość otrębami owsianymi i nasionami chia.