Wszystkie przepisy
Jogurtowy sernik z puree z mango

przekąska

Jogurtowy sernik z puree z mango

6 h 40 min368 kcalłatwy1 porcja

368

kcal

12 g

Białko

19 g

Tłuszcze

19 g

Węgle

0 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    200 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    30 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Cytryna 500 g

    24 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g

    10 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    1,5 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Mango dojrzałe 1 szt.

    50 g · ~9,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jogurt grecki miksujemy z ksylitolem, cytryną, mąką, jajkiem i wanilią, pieczemy 35–40 minut i studzimy. Podajemy z puree z mango.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół (lub 160°C z termoobiegiem). Przygotuj formę o wymiarach 18×18 cm albo okrągłą o średnicy 20 cm i wyłóż papierem do pieczenia.

  2. 2

    Do miski włóż jogurt grecki, ksylitol, sok z cytryny, mąkę ziemniaczaną, jajko i ekstrakt waniliowy.

  3. 3

    Miksuj na wolnych obrotach, aż powstanie jednolita, gładka masa bez grudek.

  4. 4

    Przelej masę do formy i wyrównaj powierzchnię.

  5. 5

    Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 35–40 minut, aż masa stężeje i lekko się zarumieni po bokach.

  6. 6

    Po upieczeniu zostaw sernik w uchylonym piekarniku na około 10 minut, potem wyjmij i odczekaj, aż całkowicie wystygnie.

  7. 7

    Mango obierz, pokrój na kawałki i zblenduj na gładkie puree. Jeśli używasz mrożonego owocu, wcześniej go rozmroź.

  8. 8

    Sernik podaj z puree z mango wylanym na wierzch lub obok każdej porcji.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę