
przekąska
Jogurtowy sernik z puree z mango
368
kcal
12 g
Białko
19 g
Tłuszcze
19 g
Węgle
0 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400
200 g · ~2,99 zł / 400 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
30 g · ~9,99 zł / 250 g

Cytryna 500 g
24 g · ~4,99 zł / 500 g

Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g
10 g · ~5,85 zł / 1000 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
1,5 g · ~6,99 zł / 30 g

Mango dojrzałe 1 szt.
50 g · ~9,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Jogurt grecki miksujemy z ksylitolem, cytryną, mąką, jajkiem i wanilią, pieczemy 35–40 minut i studzimy. Podajemy z puree z mango.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół (lub 160°C z termoobiegiem). Przygotuj formę o wymiarach 18×18 cm albo okrągłą o średnicy 20 cm i wyłóż papierem do pieczenia.
- 2
Do miski włóż jogurt grecki, ksylitol, sok z cytryny, mąkę ziemniaczaną, jajko i ekstrakt waniliowy.
- 3
Miksuj na wolnych obrotach, aż powstanie jednolita, gładka masa bez grudek.
- 4
Przelej masę do formy i wyrównaj powierzchnię.
- 5
Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez 35–40 minut, aż masa stężeje i lekko się zarumieni po bokach.
- 6
Po upieczeniu zostaw sernik w uchylonym piekarniku na około 10 minut, potem wyjmij i odczekaj, aż całkowicie wystygnie.
- 7
Mango obierz, pokrój na kawałki i zblenduj na gładkie puree. Jeśli używasz mrożonego owocu, wcześniej go rozmroź.
- 8
Sernik podaj z puree z mango wylanym na wierzch lub obok każdej porcji.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę