
przekąska
Kanapka lodowa w chrupkich herbatnikach
603
kcal
15 g
Białko
37 g
Tłuszcze
54 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

HERBATNIK m&m's 10 SZTUK 198g
30 g · ~12,99 zł / 198 g

OSM Łowicz ser mascarpone śmietankowe 500 g
60 g · ~12,99 zł / 500 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
75 g · ~2,49 zł / 150 g

Meltié - Czekolada biała z orzechami 100
25 g · ~6,99 zł / 100 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Warstwujesz herbatniki z kremem z mascarpone, jogurtu i czekolady oraz malinowym musem, a następnie mrozisz przez kilka godzin.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Maliny umieść w rondelku razem z erytrytolrem i zagotuj, mieszając, aż owoce się rozpadną i nadmiar soku odparuje. Gotowy mus odstaw do całkowitego wystygnięcia.
- 2
Czekoladę drobno pokrusz nożem.
- 3
Ubij mascarpone mikserem przez ok. 1-2 minuty, aż zwiększy objętość. Następnie dodaj jogurt i pokruszoną czekoladę i wszystko razem dokładnie wymieszaj.
- 4
Dobierz pojemnik, który zmieści się do zamrażarki, i wyłóż go papierem do pieczenia lub folią spożywczą. Na dnie ułóż połowę herbatników, na nich rozsmaruj część kremu, wylej mus i przykryj kolejną warstwą kremu. Na wierzch połóż pozostałe herbatniki.
- 5
Całość mroź przez 4-6 godzin. Najlepiej przygotować deser wieczorem i zostawić w zamrażarce przez całą noc.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę