Wszystkie przepisy
Kanapka na preclu z wędzonym łososiem

śniadanie

Kanapka na preclu z wędzonym łososiem

5 min352 kcalłatwy1 porcja

352

kcal

19 g

Białko

13 g

Tłuszcze

43 g

Węgle

3 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g

    45 g · ~12,99 zł / 125 g

  • Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g

    25 g · ~3,69 zł / 135 g

  • Kamis Koperek 6 g

    10 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Krakus Chrzan tarty 180

    10 g · ~3,79 zł / 180 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Beskidzkie Precelki z solą 140 g

    60 g · ~3,49 zł / 140 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Ogórek gruntowy

    150 g · ~14,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Serek śmietankowy wymieszaj z chrzanem i posmaruj precel. Rozłóż koper i plastry łososia, skrop cytryną, dopraw pieprzem i podaj z ogórkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    W małej miseczce połącz serek śmietankowy z chrzanem i mieszaj do uzyskania jednolitej, gładkiej masy.

  2. 2

    Koper drobno posiekaj. Ogórek potnij na mniejsze kawałki.

  3. 3

    Posmaruj pieczywo równomiernie serkiem śmietankowym wymieszanym z chrzanem.

  4. 4

    Na posmarowanym pieczywie rozłóż koper, a na nim ułóż plastry łososia.

  5. 5

    Skrop całość sokiem z cytryny i dopraw pieprzem według własnego gustu.

  6. 6

    Gotową kanapkę podaj z ogórkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę