
śniadanie
Kanapka z czterema rodzajami ogórka
332
kcal
17 g
Białko
13 g
Tłuszcze
39 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Oskroba Chleb wiejski 500 g
60 g · ~3,89 zł / 500 g

Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
50 g · ~3,69 zł / 135 g

Szynka z fileta kurczak
40 g · ~5,49 zł

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Ogórki małosolne 400g/700g
50 g · ~2,99 zł / 400 g

URBANEK Ogórki kiszone
50 g · ~6,99 zł

Nasza Spiżarnia Ogórek konserwowy w zalewie octowej słoik 670/360 g
50 g · ~6,75 zł / 360 g

Kamis Koperek 6 g
4 g · ~2,49 zł / 6 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Kromki smarujemy serkiem śmietankowym, układamy wędlinę i posypujemy koperkiem. Podajemy z plasterkami czterech rodzajów ogórka.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie ogórki kroimy w cienkie plasterki.
- 2
Kromki smarujemy serkiem śmietankowym, układamy plastry wędliny i posypujemy drobno posiekanym koperkiem.
- 3
Kanapki podajemy razem z pokrojonymi ogórkami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę