Kanapka z hummusem, kozim serem i burakiem

Składniki

Na 1 porcję

• 

  Pasta Hummus Go Vege, 160 g

  60 g · ~4,19 zł / 160 g

• 

  Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka

  70 g · ~4,39 zł / 330 g

• 

  Bonduelle Ugotowane na parze Buraczki 300 g

  50 g · ~3,99 zł / 300 g

• 

  Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g

  45 g · ~8,99 zł / 160 g

• 

  Pestki słonecznika Słonpol 100 g

  10 g · ~2,99 zł / 100 g

• 

  Vital Fresh Kiełki Mix Rzodkiewki i Brokuła 50g

  12 g · ~4,19 zł / 50 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

1. 1

   Bułki kroimy i każdą połówkę smarujemy hummusem.

2. 2

   Buraka kroimy w plastry o średniej grubości. Jeżeli używasz surowego buraka, najpierw ugotuj go samodzielnie do miękkości.

3. 3

   Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni na średnim ogniu, aż lekko się zrumienią.

4. 4

   Na posmarowane hummusem pieczywo kładziemy plastry buraka i pokruszony ser kozi. Na koniec posypujemy kiełkami i prażonym słonecznikiem.