śniadanie
Kanapka z kozim serem i burakiem
339
kcal
16 g
Białko
11 g
Tłuszcze
48 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka
70 g · ~4,39 zł / 330 g
Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g
45 g · ~8,99 zł / 160 g
Burak czerwony
100 g · ~2,49 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowanego buraka pokrój w cienkie plastry. Bułkę przekrój, posmaruj serem kozim i ułóż na wierzchu plastry buraka.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do przepisu najlepiej użyć już ugotowanych buraków ze sklepu. Jeśli masz surowego buraka, ugotuj go wcześniej do miękkości.
- 2
Buraka kroimy w cienkie plastry, mniej więcej 2–3 mm grubości. Bułkę kroimy na pół.
- 3
Równomiernie rozsmarowujemy ser kozi na pieczywie, a na wierzch układamy plastry buraka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę