Wszystkie przepisy
Kanapka z pesto, pieczonymi pomidorkami i serem mozzarella

śniadanie

Kanapka z pesto, pieczonymi pomidorkami i serem mozzarella

50 min481 kcalłatwy1 porcja

481

kcal

20 g

Białko

21 g

Tłuszcze

51 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Carrefour Targ Świeżości Rozmaryn

    0,8 g · ~3,79 zł

  • Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka

    70 g · ~4,39 zł / 330 g

  • Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190

    10 g · ~5,99 zł / 190 g

  • Zmysłowy miks 150 g

    10 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Galbani Ser Mozzarella 300 g

    60 g · ~6,99 zł / 300 g

  • Knorr Sos sałatkowy balsamiczny z ziołami 11 g

    10 g · ~0,99 zł / 11 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pomidorki z czosnkiem upiecz powoli z oliwą i rozmarynem, podpiecz bułki i złóż kanapkę z pesto, sałatą, mozzarellą i balsamico.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Rozgrzewamy piekarnik do 180°C góra-dół lub 160°C termoobieg.

  2. 2

    Pomidorki przekrawamy na połówki, czosnek zostawiamy w łupince. Układamy w małym naczyniu żaroodpornym, skrapiamy oliwą i posypujemy suszonym rozmarynem wedle uznania.

  3. 3

    Wstawiamy do piekarnika i pieczemy przez 40 minut, aż pomidorki zmiękną i lekko się zarumienią, a czosnek będzie miękki.

  4. 4

    Bułki przekrawamy na pół. Na średnio rozgrzanej patelni grillowej podpiekamy je bez tłuszczu, aż lekko się zarumienią.

  5. 5

    Mozzarellę kroimy w cienkie plastry. Sałatę myjemy i dokładnie osuszamy.

  6. 6

    Spody bułek smarujemy pesto, układamy sałatę, plastry mozzarelli i pieczone pomidorki. Czosnek wyciskamy z łupinek i nakładamy na kanapkę.

  7. 7

    Całość skrapiamy sosem balsamicznym i przykrywamy drugą połówką bułki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę