
śniadanie
Kanapka z serkiem grani, drobiową szynką i ogórkiem kiszonym
467
kcal
33 g
Białko
14 g
Tłuszcze
54 g
Węgle
3 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Pano Chleb Tostowy Pszeniczny klasyczny 500g opakowanie
90 g · ~2,99 zł / 500 g

Delikate Twarożek grani klasyczny 200 g
100 g · ~2,89 zł / 200 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

Szynka z fileta kurczak
60 g · ~5,49 zł

URBANEK Ogórki kiszone
100 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz biały mielony 15 g
0,3 g · ~1,99 zł / 15 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pieczywo smarujemy masłem i twarożkiem grani, układamy plastry drobiowej szynki i cienko pokrojonego ogórka kiszonego, doprawiamy solą i białym pieprzem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ogórka obieramy ze skórki i tniemy w cienkie plastry.
- 2
Pieczywo smarujemy masłem, a następnie równomiernie rozkładamy na każdej kromce twarożek grani.
- 3
Na twarożku układamy plastry szynki, a na niej plastry ogórka. Jeśli ktoś ma wrażliwy żołądek, warto ogórka obrać ze skóry.
- 4
Całość delikatnie doprawiamy solą i białym pieprzem wedle uznania.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę