śniadanie
Kanapka z zielonym pesto i plastrami szynki
522
kcal
27 g
Białko
27 g
Tłuszcze
42 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g
Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190
40 g · ~5,99 zł / 190 g
Szynka z fileta kurczak
40 g · ~5,49 zł
Galbani Ser Mozzarella 300 g
60 g · ~6,99 zł / 300 g
Pomidory Veres 500 g
160 g · ~6,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Pieczywo posmaruj zielonym pesto, ułóż szynkę i plastry mozzarelli. Podawaj z pokrojonymi warzywami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pieczywo smarujemy pesto. Możemy je wcześniej podpiec w tosterze, na patelni lub w piekarniku.
- 2
Układamy szynkę i plastry sera mozzarella. Podajemy z pokrojonymi warzywami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę