Wszystkie przepisy
Kanapki inspirowane kuchnią grecką

śniadanie

Kanapki inspirowane kuchnią grecką

5 min315 kcalłatwy1 porcja

315

kcal

16 g

Białko

11 g

Tłuszcze

41 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    60 g · ~3,89 zł / 500 g

  • Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

    60 g · ~6,89 zł / 160 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    40 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Ostre papryczki Vera 2900 g

    85 g · ~1,99 zł / 2900 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Pieczywo smarujemy serem, układamy pokrojone warzywa i posypujemy oregano.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Na pieczywie układamy ser, który można delikatnie rozsmarować.

  2. 2

    Warzywa kroimy w kawałki, posypujemy oregano i podajemy razem z kanapkami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę