Wszystkie przepisy
Kanapki na chałce z twarożkiem i malinami

śniadanie

Kanapki na chałce z twarożkiem i malinami

10 min620 kcalłatwy1 porcja

620

kcal

30 g

Białko

19 g

Tłuszcze

86 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Chałka Ręcznie Zawijana z Kruszonką 320

    80 g · ~5,29 zł / 320 g

  • Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k

    90 g · ~9,79 zł / 1 kg

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    40 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    24 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    100 g · ~12,59 zł / 400 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    15 g · ~6,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twaróg kruszymy i mieszamy z jogurtem. Rozkładamy na chałce, polewamy miodem, układamy maliny i posypujemy migdałami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Twaróg kruszymy widelcem i mieszamy z jogurtem naturalnym.

  2. 2

    Na kromkach chałki rozkładamy twarożek, polewamy miodem. Układamy owoce i posypujemy posiekanymi migdałami. Jeśli owoców jest za dużo, możemy je podać obok.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę