
śniadanie
Kanapki na chałce z twarożkiem i malinami
620
kcal
30 g
Białko
19 g
Tłuszcze
86 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Chałka Ręcznie Zawijana z Kruszonką 320
80 g · ~5,29 zł / 320 g

Delikate Twaróg sernikowy naturalny pełnotłusty 1 k
90 g · ~9,79 zł / 1 kg

Tola - Jogurt naturalny 400
40 g · ~1,79 zł / 400 g

Miód Huzar, 1 kg
24 g · ~28,89 zł / 1000 g

d'aucy Maliny 400 g
100 g · ~12,59 zł / 400 g

BakaD'Or - Migdały w płatkach 100
15 g · ~6,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Twaróg kruszymy i mieszamy z jogurtem. Rozkładamy na chałce, polewamy miodem, układamy maliny i posypujemy migdałami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Twaróg kruszymy widelcem i mieszamy z jogurtem naturalnym.
- 2
Na kromkach chałki rozkładamy twarożek, polewamy miodem. Układamy owoce i posypujemy posiekanymi migdałami. Jeśli owoców jest za dużo, możemy je podać obok.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę