Wszystkie przepisy
Kanapki razowe z szynką, serem i czterema rodzajami ogórków

śniadanie

Kanapki razowe z szynką, serem i czterema rodzajami ogórków

5 min500 kcalłatwy1 porcja

500

kcal

25 g

Białko

25 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    90 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    15 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Szynka z fileta kurczak

    30 g · ~5,49 zł

  • Serenada Ser żółty Gouda 250 g

    45 g · ~4,35 zł / 250 g

  • Ogórki małosolne 400g/700g

    50 g · ~2,99 zł / 400 g

  • URBANEK Ogórki kiszone

    50 g · ~6,99 zł

  • Provitus Ogórki konserwowe czosnkowe 640 g

    50 g · ~7,49 zł / 640 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Kamis Koperek 6 g

    8 g · ~2,49 zł / 6 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Razowe pieczywo smarujemy masłem, układamy szynkę i ser, posypujemy koperkiem i podajemy z pokrojonymi ogórkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Posmaruj pieczywo masłem, ułóż na nim szynkę i ser. Posyp koperkiem.

  2. 2

    Podaj kanapki z pokrojonymi ogórkami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę