Wszystkie przepisy
Kanapki z mozzarellą, pomidorem i twarożkiem na grahamce

śniadanie

Kanapki z mozzarellą, pomidorem i twarożkiem na grahamce

5 min457 kcalłatwy1 porcja

457

kcal

30 g

Białko

16 g

Tłuszcze

47 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka

    70 g · ~4,39 zł / 330 g

  • Delikate Twarożek grani klasyczny 200 g

    100 g · ~2,89 zł / 200 g

  • Mlekpol Ser mozzarella 150 g

    60 g · ~5,99 zł / 150 g

  • Pomidory Veres 500 g

    80 g · ~6,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Grahamkę smarujesz twarożkiem, układasz plastry mozzarelli i pomidora, doprawiasz solą i pieprzem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przekrój bułkę na pół, a każdą połówkę posmaruj twarożkiem grani.

  2. 2

    Na pieczywie ułóż plastry mozzarelli oraz pokrojonego pomidora. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę