Wszystkie przepisy
Kanapki z szynką, gotowanym jajkiem i ogórkiem kiszonym

śniadanie

Kanapki z szynką, gotowanym jajkiem i ogórkiem kiszonym

20 min385 kcalłatwy1 porcja

385

kcal

16 g

Białko

22 g

Tłuszcze

34 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Oskroba Chleb wiejski 500 g

    60 g · ~3,89 zł / 500 g

  • Go Vege Majonez Wegański wegański klasyczny 280g

    25 g · ~3,89 zł / 280 g

  • Szynka z fileta kurczak

    20 g · ~5,49 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • URBANEK Ogórki kiszone

    100 g · ~6,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jajko gotujemy na twardo. Pieczywo smarujemy majonezem i układamy szynkę, plasterki jajka oraz ogórka kiszonego.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Jajko wkładamy do wrzącej wody i gotujemy około 8 minut na twardo.

  2. 2

    Pieczywo smarujemy majonezem, a na wierzchu układamy wędlinę, pokrojone jajko na twardo i ogórka kiszonego.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę