
śniadanie
Kanapki z twarożkiem, masłem orzechowym i dżemem
679
kcal
37 g
Białko
32 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g
60 g · ~5,24 zł / 400 g

Delikate Twaróg Klinek Chudy Delikate 0% tłuszczu 250
100 g · ~3,59 zł / 250 g

Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
60 g · ~11,99 zł / 470 g

Rapsodia Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony z cząstkami owoców 410
60 g · ~4,99 zł / 410 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na kromkach chleba rozsmaruj twaróg, a na nim masło orzechowe i dżem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Na kromkach chleba rozsmarowujemy twaróg, a na nim — masło orzechowe i dżem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę