Wszystkie przepisy
Kanapki z twarożkiem, masłem orzechowym i dżemem

śniadanie

Kanapki z twarożkiem, masłem orzechowym i dżemem

5 min679 kcalłatwy1 porcja

679

kcal

37 g

Białko

32 g

Tłuszcze

70 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Delikate Twaróg Klinek Chudy Delikate 0% tłuszczu 250

    100 g · ~3,59 zł / 250 g

  • Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470

    60 g · ~11,99 zł / 470 g

  • Rapsodia Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony z cząstkami owoców 410

    60 g · ~4,99 zł / 410 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na kromkach chleba rozsmaruj twaróg, a na nim masło orzechowe i dżem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Na kromkach chleba rozsmarowujemy twaróg, a na nim — masło orzechowe i dżem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę