Wszystkie przepisy
Karkówka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniaczanym purée

obiad

Karkówka wieprzowa w sosie z leśnych grzybów z ziemniaczanym purée

1 h 5 min645 kcalśredni1 porcja

645

kcal

35 g

Białko

33 g

Tłuszcze

55 g

Węgle

8 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    210 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    45 g · ~3,49 zł

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    5 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Biedronka Mięso karkówka wieprzowa bez kości kotlety świeże 560g

    125 g · ~15,99 zł / 560 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,5 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,5 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Czosnek 250 g

    3 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Nasza Spiżarnia Kurki Marynowane grzyby leśne w zalewie octowej 180g (100g po odsączeniu)

    100 g · ~8,99 zł / 180 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    125 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Kamis Tymianek 14 g

    1,5 g · ~6,49 zł / 14 g

  • Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml

    36 g · ~2,39 zł / 500 g

  • URBANEK Ogórki kiszone

    100 g · ~6,99 zł

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    15 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Karkówkę obsmażamy z leśnymi grzybami, dusimy w bulionie i zahartowanej śmietanie. Podajemy z gładkim purée ziemniaczanym i ogórkiem kiszonym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso natrzyj solą, pieprzem i czosnkiem przeciśniętym przez praskę. Odstaw na ok. 30 minut. Następnie pokrój w kawałki.

  2. 2

    Ziemniaki obierz, przekrój na połówki i umieść w garnku. Zalej wodą tak, by sięgała ok. 2 cm powyżej ziemniaków. Gotuj na małym-średnim ogniu pod częściowym przykryciem do miękkości – ok. 25–30 minut od zagotowania.

  3. 3

    Odcedź ugotowane ziemniaki, dodaj mleko i masło, ugniataj tłuczkiem do uzyskania gładkiego purée. Dopraw solą wedle uznania.

  4. 4

    Grzyby umyj dokładnie i pokrój w cienkie plastry.

  5. 5

    W garnku rozgrzej olej, wrzuć mięso i smaż ok. 4 minuty z każdej strony, aż się zrumieni. Dodaj grzyby i smaż razem jeszcze ok. 5 minut.

  6. 6

    Zalej całość bulionem, zmniejsz ogień i duś pod przykryciem przez ok. 10 minut. Sprawdź widelcem miękkość grzybów – jeśli potrzeba, duś dłużej.

  7. 7

    Dopraw solą, pieprzem i tymiankiem. Do śmietany wmieszaj 2–3 łyżki bulionu, a zahartowaną śmietanę wlej do garnka i szybko wymieszaj. Gotuj jeszcze ok. 2–3 minuty.

  8. 8

    Na talerzu ułóż purée i mięso z sosem. Podaj z pokrojonym ogórkiem kiszonym. Purée posyp posiekaną natką pietruszki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę