Wszystkie przepisy
Klasyczna jajecznica z pieczywem razowym

śniadanie

Klasyczna jajecznica z pieczywem razowym

5 min343 kcalłatwy1 porcja

343

kcal

18 g

Białko

17 g

Tłuszcze

32 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Biedronka Chleb żytni z żurawiną pieczywo tradycyjne 400g

    60 g · ~5,24 zł / 400 g

  • Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze

    5 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Jajka wbij na rozgrzaną oliwę i smaż, delikatnie mieszając, aż się zetną, lecz pozostaną kremowe. Dopraw, posyp szczypiorkiem i podawaj z pieczywem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Na patelni rozgrzewamy oliwę na małym ogniu.

  2. 2

    Wbijamy jajka bezpośrednio na patelnię i smażymy bez przykrycia, delikatnie mieszając silikonową lub drewnianą łopatką, tak by żółtka i białka stopniowo się łączyły.

  3. 3

    Przyprawiamy solą i pieprzem wedle uznania. Smażymy dalej, cały czas delikatnie mieszając, aż jajka się zetną, ale pozostaną lekko kremowe — zajmuje to ok. 3–4 minuty.

  4. 4

    Gdy jajecznica osiągnie odpowiednią konsystencję, zdejmujemy patelnię z ognia i przekładamy na talerz.

  5. 5

    Szczypiorek drobno kroimy i posypujemy nim jajecznicę.

  6. 6

    Podajemy z pieczywem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę