
obiad
Klasyczna sałatka jarzynowa
486
kcal
17 g
Białko
19 g
Tłuszcze
69 g
Węgle
13 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
175 g · ~6,49 zł / 5000 g

Marchew 1 kg
80 g · ~4,99 zł / 1000 g

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
25 g · ~3,99 zł

URBANEK Ogórki kiszone
25 g · ~6,99 zł

Dawtona Zielony groszek 400 g
60 g · ~3,69 zł / 400 g

Cebula żółta 1 kg
20 g · ~4,99 zł / 1000 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Majonez tradycyjny Pudliszki 240 ml 372 g
15 g · ~3,99 zł / 240 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g
30 g · ~3,69 zł / 300 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane warzywa i jajka kroimy w kostkę, dodajemy odsączony groszek i cebulę, mieszamy z majonezem, solą i pieprzem. Podajemy z pieczywem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ziemniaki, marchew i pietruszkę gotuj do miękkości, po czym wystudź i obierz ze skórki.
- 2
Ugotuj jajka na twardo.
- 3
Ziemniaki, marchew, pietruszkę, cebulę i ogórka potnij w regularną kostkę.
- 4
Dołóż odsączony groszek.
- 5
Wszystko wymieszaj z majonezem, solą i pieprzem.
- 6
Podawaj sałatkę z pieczywem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę