
obiad
Klasyczny burger wołowy z chedarem
462
kcal
24 g
Białko
22 g
Tłuszcze
45 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Kraina Mięs - Mięso Mielone Wołowe 400
75 g · ~16,99 zł / 400 g

Pano Bułka poranna graham na zakwasie 6x55g opakowanie Biedronka
70 g · ~4,39 zł / 330 g

Mlekovita Ser Cheddar tarty 300 g
15 g · ~10,99 zł / 300 g

Pomidory Veres 500 g
40 g · ~6,99 zł / 500 g

URBANEK Ogórki kiszone
25 g · ~6,99 zł

Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g
5 g · ~3,99 zł / 200 g

Octim Musztarda sarepska 190 g
5 g · ~1,49 zł / 190 g

Develey Ketchup łagodny 450 g
10 g · ~2,99 zł / 450 g

Sałata lodowa 1 szt.
10 g · ~5,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Doprawione mięso formujemy w kotlety i smażymy, pod koniec zapiekając z serem. Bułki smarujemy ketchupem i musztardą, składamy z kotletem i warzywami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mięso doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Uformować 2 kule i spłaszczyć do około 1 cm grubości.
- 2
Pomidora pokroić w plastry i posolić. Cebulkę pokroić w kostkę.
- 3
Mięso smażyć na rozgrzanej patelni przez około 8 minut, obracając co 2 minuty. Na kotlety położyć ser, przykryć pokrywką i smażyć jeszcze przez minutę.
- 4
Bułki posmarować ketchupem i musztardą. Na dolnej części ułożyć kotlet z serem, na górnej warzywa. Złożyć burgera.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę