
obiad
Klopsiki wegetariańskie z puree ziemniaczanym i surówką marchewkową
532
kcal
21 g
Białko
25 g
Tłuszcze
56 g
Węgle
12 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
210 g · ~6,49 zł / 5000 g

Garden Gourmet Wege Klopsiki Warzywne na bazie marchwi groszku białka sojowego i pszennego 200 g
98 g · ~11,99 zł / 200 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
2,5 g · ~18,99 zł / 250 g

Marchew 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Jabłko Polskie 1,5 k
75 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Go Vege Majonez Wegański wegański klasyczny 280g
12,5 g · ~3,89 zł / 280 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Klopsiki podsmaż na oliwie, ziemniaki ugotuj na puree, a marchew z jabłkiem zetrzyj na surówkę z majonezem. Podawaj razem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Obierz ziemniaki, pokrój i ugotuj w osolonej wodzie.
- 2
Rozgrzej patelnię z oliwą i podgrzej na niej klopsiki.
- 3
Obierz marchew i jabłko, zetrzyj na grubej tarce. Dopraw solą i pieprzem, dodaj majonez i wymieszaj.
- 4
Podaj klopsiki razem z ziemniakami i surówką.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę