Wszystkie przepisy
Klopsiki z indyka z nachosami w pudełku

obiad

Klopsiki z indyka z nachosami w pudełku

20 min474 kcalłatwy1 porcja

474

kcal

33 g

Białko

18 g

Tłuszcze

35 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kraina Mies Mięso z indyka na kotlety mielone 500g

    150 g · ~12,49 zł / 500 g

  • BUŁKA TARTA Z PAPRYKĄ KUCHELIA 250G

    10 g · ~4,29 zł / 250 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g

    1 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Crunchips Nachos Chipsy kukurydziane ser żółty 190 g

    30 g · ~10,49 zł / 190 g

  • Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Z mięsa, bułki tartej i przypraw formujemy kulki i smażymy na oliwie. Pakujemy z nachosami i warzywami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do miski wkładamy mięso, bułkę tartą, drobno posiekaną cebulę, sól, pieprz i majeranek. Dokładnie wyrabiamy i formujemy małe kulki.

  2. 2

    Klopsiki smażymy na rozgrzanej oliwie. Są gotowe, gdy z zewnątrz zbrązowieją, a w środku będą jasne. Można przeciąć jeden, żeby sprawdzić.

  3. 3

    Usmażone klopsiki wkładamy do pojemnika razem z nachosami i pokrojonymi warzywami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę