
obiad
Klopsiki z indyka z nachosami w pudełku
474
kcal
33 g
Białko
18 g
Tłuszcze
35 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Kraina Mies Mięso z indyka na kotlety mielone 500g
150 g · ~12,49 zł / 500 g

BUŁKA TARTA Z PAPRYKĄ KUCHELIA 250G
10 g · ~4,29 zł / 250 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Crunchips Nachos Chipsy kukurydziane ser żółty 190 g
30 g · ~10,49 zł / 190 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
100 g · ~5,99 zł / 500 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Z mięsa, bułki tartej i przypraw formujemy kulki i smażymy na oliwie. Pakujemy z nachosami i warzywami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do miski wkładamy mięso, bułkę tartą, drobno posiekaną cebulę, sól, pieprz i majeranek. Dokładnie wyrabiamy i formujemy małe kulki.
- 2
Klopsiki smażymy na rozgrzanej oliwie. Są gotowe, gdy z zewnątrz zbrązowieją, a w środku będą jasne. Można przeciąć jeden, żeby sprawdzić.
- 3
Usmażone klopsiki wkładamy do pojemnika razem z nachosami i pokrojonymi warzywami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę