Wszystkie przepisy
Klopsiki z mielonego indyka w kremowym sosie cytrynowo-koperkowym

obiad

Klopsiki z mielonego indyka w kremowym sosie cytrynowo-koperkowym

25 min486 kcalłatwy1 porcja

486

kcal

32 g

Białko

14 g

Tłuszcze

54 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Kraina Mies Mięso z indyka na kotlety mielone 500g

    100 g · ~12,49 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • BUŁKA TARTA Z PAPRYKĄ KUCHELIA 250G

    15 g · ~4,29 zł / 250 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    28 g · ~6,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    2,5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    250 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Piątnica Śmietana 12% 200 g

    25 g · ~1,61 zł / 200 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Cytryna 500 g

    3 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Kamis Koperek 6 g

    4 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    9 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    150 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    25 g · ~3,49 zł

  • Ogórek szklarniowy

    75 g · ~18,99 zł

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    5 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Klopsiki z indyka obsmaż i poduś w bulionie z kremowym sosem cytrynowo-koperkowym. Podaj z purée ziemniaczanym i mizerią.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ziemniaki porządnie szorujemy i dzielimy na połówki. Wkładamy do garnka, zalewamy wodą tak, żeby przykrywała je o około 2 cm i lekko solimy. Gotujemy na wolnym ogniu pod lekko uchyloną pokrywką przez 20–25 minut.

  2. 2

    Równolegle robimy klopsiki. Cebulę siekamy bardzo drobno i wrzucamy do miski z mielonym mięsem. Dorzucamy jajko, bułkę tartą, sól i pieprz. Wyrabiamy masę rękami przez mniej więcej 4 minuty, dopóki wszystkie składniki nie połączą się w jednolitą całość. Formujemy małe kulki mniej więcej wielkości orzecha włoskiego.

  3. 3

    Na patelni rozgrzewamy olej na średnim ogniu i układamy klopsiki. Smażymy bez przykrycia przez około 7 minut, często je obracając, aż ze wszystkich stron staną się ładnie złociste.

  4. 4

    Na patelnię z klopskami wlewamy bulion i doprowadzamy do wrzenia na dużym ogniu bez przykrycia. Gdy płyn zacznie wrzeć, zmniejszamy ogień do minimum, nakrywamy patelnię i dusimy klopsiki przez 10 minut, żeby mięso w środku przestało być różowe.

  5. 5

    Przygotowujemy ogórki – myjemy je, kroimy w cienkie krążki, lekko solimy i zostawiamy w miseczce, żeby puściły sok. Drobno siekamy koperek i natkę pietruszki.

  6. 6

    W kubku łączymy śmietanę z mąką pszenną i dokładnie mieszamy, żeby nie było grudek. Wlewamy 3–4 łyżki gorącego bulionu z patelni i mieszamy – to zahartuje śmietanę przed kontaktem z gorącym sosem. Gotową mieszankę wlewamy na patelnię, mieszamy i gotujemy bez przykrycia na małym ogniu przez około 3 minuty, aż sos wyraźnie zgęstnieje i stanie się kremowy.

  7. 7

    Do sosu dodajemy posiekany koperek, sok z cytryny i otartą skórkę cytrynową. Mieszamy całość i trzymamy na najmniejszym ogniu przez minutę, po czym wyłączamy palnik. Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.

  8. 8

    Ugotowane ziemniaki odcedzamy, dodajemy mleko i ugniatamy tłuczkiem, aż powstanie gładkie, puszyste purée.

  9. 9

    Klopsiki z sosem serwujemy razem z purée i sałatką z pokrojonych ogórków.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę