
obiad
Kluseczki gnocchi z kawałkami kurczaka i sosem pomidorowym
670
kcal
50 g
Białko
13 g
Tłuszcze
87 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Gnocchi kluski ziemniaczane 500g Garofalo 500 g
250 g · ~4,69 zł / 500 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
150 g · ~16,99 zł / 400 g

Passata pomidorowa Culineo, 700 g
200 g · ~6,69 zł / 700 g

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
10 g · ~13,99 zł / 200 g

KAMIS Bazylia 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1 g · ~2,49 zł / 8 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Gnocchi gotujemy, kurczaka podsmażamy z cebulą, dusimy w przecierze pomidorowym z ziołami, mieszamy z kluseczkami i posypujemy parmezanem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ugotuj gnocchi według wskazówek z opakowania.
- 2
Mięso pokrój w wąskie, podłużne kawałki. Cebulę i czosnek posiekaj w bardzo drobną kosteczkę.
- 3
Wlej olej do głębokiej patelni i ustaw średni ogień. Kiedy tłuszcz się rozgrzeje, wsyp cebulę i smaż bez przykrycia przez około 3 minuty, aż stanie się szklista.
- 4
Dorzuć mięso i smaż przez około 5 minut, często mieszając, aż przestanie być różowe i lekko się przyrumieni.
- 5
Wlej na patelnię przecier pomidorowy, dodaj posiekany czosnek oraz bazylię i oregano do smaku.
- 6
Dorzuć ugotowane gnocchi do patelni i wymieszaj delikatnie, aby każda kluseczka pokryła się sosem.
- 7
Tuż przed serwowaniem posyp danie startym parmezanem i świeżo zmielonym pieprzem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę