
obiad
Kluseczki ziemniaczane w sosie pomidorowo-śmietankowym
517
kcal
15 g
Białko
24 g
Tłuszcze
61 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Gnocchi kluski ziemniaczane 500g Garofalo 500 g
166,7 g · ~4,69 zł / 500 g

Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml
66,7 g · ~2,39 zł / 500 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
26,7 g · ~7,49 zł / 270 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
33,3 g · ~5,99 zł / 200 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
53,3 g · ~5,99 zł / 500 g

Czosnek 250 g
4 g · ~7,99 zł / 250 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
33,3 g · ~4,49 zł / 100 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
5 g · ~4,99 zł / 200 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
10 g · ~13,99 zł / 200 g

Bazylia XL szt Biedronka
1 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na maśle podsmaż czosnek, suszone i koktajlowe pomidory, dolej bulion i śmietankę, dodaj parmezan i szpinak. Wmieszaj gnocchi, posyp bazylią.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gnocchi ugotuj zgodnie z tym, co podaje producent na opakowaniu.
- 2
Suszone pomidory pokrój w wąskie paski. Czosnek posiekaj bardzo drobno. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki lub ćwiartki.
- 3
Na dużej patelni rozpuść masło i ustaw średnią moc palnika.
- 4
Wrzuć posiekany czosnek i smaż przez około 30 sekund, aż poczujesz jego zapach. Pilnuj, żeby go nie przypalić — spalony czosnek staje się gorzki.
- 5
Dodaj pokrojone suszone pomidory i smaż przez minutę, co jakiś czas mieszając.
- 6
Wrzuć pomidorki koktajlowe i duś bez przykrycia na średnim ogniu przez około 3 minuty, aż lekko zmiękną i puszczą sok.
- 7
Wlej bulion i śmietankę. Zmniejsz ogień do małego i gotuj bez przykrycia przez około 5 minut, aż sos zacznie gęstnieć.
- 8
Wsyp do sosu starty parmezan, a następnie dodaj szpinak. Mieszaj, aż liście szpinaku zwiędną. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- 9
Wrzuć gnocchi do sosu i delikatnie wymieszaj, żeby dobrze się pokryły. Jeśli sos jest za gęsty, wlej trochę wody z gotowania gnocchi.
- 10
Przed podaniem posyp danie posiekaną bazylią.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę