
śniadanie
Kluski mleczne z zacierkami domowej roboty
485
kcal
20 g
Białko
16 g
Tłuszcze
69 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
50 g · ~1,99 zł / 1 kg

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
18,7 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Mleko 1,5% bez laktoz
333,3 g · ~3,49 zł

Cynamon Kamis 15 g
0,7 g · ~2,49 zł / 15 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
10 g · ~4,99 zł / 200 g

d'aucy Maliny 400 g
66,7 g · ~12,59 zł / 400 g

Miód Huzar, 1 kg
8 g · ~28,89 zł / 1000 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Z mąki, jajka i soli zagniatamy ciasto, formujemy drobne zacierki i gotujemy je w mleku z cynamonem. Podajemy z masłem, miodem i owocami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zacierki:
- 2
Wymieszaj w misce mąkę, jajko i sól. Zagnieć ciasto, aż stanie się gładkie i jednolite. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody.
- 3
Odrywaj małe kawałki ciasta i formuj z nich kuleczki albo zetrzyj je na tarce. Gotowe kluski układaj na podsypanej mąką powierzchni, żeby się nie skleiły.
- 4
Gotowanie:
- 5
W garnku na niedużym ogniu podgrzewaj mleko. Wsyp do niego cynamon.
- 6
Gdy mleko zacznie wrzeć, wrzuć zacierki i gotuj je przez 5–7 minut, aż będą miękkie. Od czasu do czasu mieszaj, żeby się nie przypaliły.
- 7
Podanie:
- 8
Zaserwuj z masłem, miodem i owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę