Wszystkie przepisy
Kogel-mogel w wersji pieczonej — fit klasyk

podwieczorek

Kogel-mogel w wersji pieczonej — fit klasyk

15 min175 kcalłatwy1 porcja

175

kcal

9 g

Białko

12 g

Tłuszcze

9 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    40 g · ~6,99 zł

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    40 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    1 g · ~2,49 zł / 15 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    50 g · ~12,59 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Żółtka ubijamy z erytrytolem na puszystą masę, mieszamy z jogurtem, przekładamy do kokilek i pieczemy ok. 10 minut w 180°C. Posypujemy cynamonem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Nastaw piekarnik na 180 stopni, tryb góra-dół.

  2. 2

    Ubij żółtka z erytrytołem na jasną i puszystą masę przez około 5 minut.

  3. 3

    Dodaj jogurt naturalny i delikatnie wmieszaj go w masę.

  4. 4

    Przełóż masę do kokilek o średnicy 6-8 cm.

  5. 5

    Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 10 minut, aż wierzch lekko się zarumieni.

  6. 6

    Posyp cynamonem i podaj z owocami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę