
podwieczorek
Kogel-mogel w wersji pieczonej — fit klasyk
175
kcal
9 g
Białko
12 g
Tłuszcze
9 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
40 g · ~6,99 zł

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
40 g · ~1,79 zł / 400 g

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

d'aucy Maliny 400 g
50 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Żółtka ubijamy z erytrytolem na puszystą masę, mieszamy z jogurtem, przekładamy do kokilek i pieczemy ok. 10 minut w 180°C. Posypujemy cynamonem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180 stopni, tryb góra-dół.
- 2
Ubij żółtka z erytrytołem na jasną i puszystą masę przez około 5 minut.
- 3
Dodaj jogurt naturalny i delikatnie wmieszaj go w masę.
- 4
Przełóż masę do kokilek o średnicy 6-8 cm.
- 5
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 10 minut, aż wierzch lekko się zarumieni.
- 6
Posyp cynamonem i podaj z owocami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę