śniadanie
Koktajl bananowy z daktylami
663
kcal
33 g
Białko
20 g
Tłuszcze
90 g
Węgle
8 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Banan
120 g · ~6,99 zł
Awokado 1 szt.
70 g · ~6,49 zł
ALPRO Napój owsiany
250 g · ~8,99 zł
Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
30 g · ~6,89 zł / 200 g
Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
30 g · ~2,99 zł / 70 g
All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
30 g · ~49,99 zł / 500 g
Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki zblenduj na gładki koktajl, dosłódź erytrolem, a gęstość wyreguluj odrobiną zimnej wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki zblenduj na gładki koktajl. Dosłódź erytrolem wedle uznania. Jeśli napój jest zbyt gęsty, dolej trochę zimnej wody lub napoju, żeby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę