śniadanie
Koktajl imbirowy z bananem, burakiem i ananasem
361
kcal
7 g
Białko
7 g
Tłuszcze
70 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Banan
120 g · ~6,99 zł
Burak czerwony
100 g · ~2,49 zł
Ananas Kawałki - Nasza Spiżarni
15 g · ~7,79 zł
Sok pomarańczowy Riviva, 1 l
240 g · ~4,79 zł / 1000 g
House of Asia Imbir biały 190 g
10 g · ~4,99 zł / 190 g
Bakad'or Orzechy nerkowca naturalne 200 g opakowanie
15 g · ~11,49 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Obrane owoce i buraka zmiksuj w blenderze na gładki napój, w razie potrzeby rozcieńczając wodą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Owoce obieramy i wrzucamy do blendera, miksujemy na jednolity napój. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dolewamy trochę wody i miksujemy ponownie.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę