Wszystkie przepisy
Koktajl jeżynowy z kawą

śniadanie

Koktajl jeżynowy z kawą

10 min421 kcalłatwy1 porcja

421

kcal

24 g

Białko

17 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Leśne Skarby Jeżyny w syropie 400 g

    200 g · ~4,49 zł / 400 g

  • Mleko 1,5% bez laktoz

    250 g · ~3,49 zł

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    75 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Kawa mielona Lavazza 180 g

    75 g · ~14,99 zł / 180 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    15 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Bakad'Or Mieszanka Orzechów Prażonych 150g

    20 g · ~10,49 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Parzymy mocną kawę z mniejszą ilością wody, blendujemy ze wszystkimi składnikami koktajlu i posypujemy posiekanymi orzechami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Kawę parzmy z mniejszą ilością wody niż zwykle — dzięki temu smak będzie bardziej intensywny.

  2. 2

    Wszystkie składniki koktajlu blendujemy. Jeśli wyjdzie za gęsty, dolewamy trochę wody.

  3. 3

    Koktajl posypujemy z wierzchu posiekanymi orzechami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę