Wszystkie przepisy
Koktajl mango-morela z odżywką białkową

drugie śniadanie

Koktajl mango-morela z odżywką białkową

5 min530 kcalłatwy1 porcja

530

kcal

20 g

Białko

12 g

Tłuszcze

91 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Mango dojrzałe 1 szt.

    300 g · ~9,99 zł

  • BAKADOR Morele suszone 200 g

    180 g · ~10,95 zł / 200 g

  • Sok pomarańczowy Riviva, 1 l

    125 g · ~4,79 zł / 1000 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    20 g · ~49,99 zł / 500 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    15 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę