
drugie śniadanie
Koktajl mango-morela z odżywką białkową
5 min530 kcalłatwy1 porcja
530
kcal
20 g
Białko
12 g
Tłuszcze
91 g
Węgle
12 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mango dojrzałe 1 szt.
300 g · ~9,99 zł

BAKADOR Morele suszone 200 g
180 g · ~10,95 zł / 200 g

Sok pomarańczowy Riviva, 1 l
125 g · ~4,79 zł / 1000 g

All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
20 g · ~49,99 zł / 500 g

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
15 g · ~4,99 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę