drugie śniadanie
Koktajl marchewkowo-brzoskwiniowy z bananem
3 min279 kcalłatwy1 porcja
279
kcal
5 g
Białko
1 g
Tłuszcze
67 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Marchew 1 kg
45 g · ~4,99 zł / 1000 g
Brzoskwinia
270 g · ~19,99 zł
Banan
120 g · ~6,99 zł
Cytryna 500 g
42 g · ~4,99 zł / 500 g
Woda Polaris 0,330 l
250 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zmiksuj marchewkę, brzoskwinie, banana, sok z cytryny i wodę na gładki koktajl, regulując gęstość ilością wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do blendera wrzuć pokrojoną marchewkę, brzoskwinie, banana, sok z cytryny i wodę.
- 2
Zmiksuj składniki na gładki koktajl. W razie potrzeby dolej wody, aby uzyskać lubianą przez siebie gęstość.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę