
śniadanie
Koktajl w stylu Raffaello
452
kcal
25 g
Białko
17 g
Tłuszcze
54 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Banan
120 g · ~6,99 zł

Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml
80 g · ~4,99 zł / 400 g

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
150 g · ~2,49 zł / 150 g

Alpro Barista Napój migdałowy 750 ml
200 g · ~9,99 zł / 750 g

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
20 g · ~2,99 zł / 70 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki zalej wrzątkiem na 3 minuty, a następnie zblenduj ze wszystkimi składnikami na gładki koktajl, w razie potrzeby dolewając wody.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem tak, żeby woda je przykryła. Odstawiamy na 3 minuty.
- 2
Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. W razie potrzeby dolewamy wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę