Wszystkie przepisy
Koktajl w stylu Raffaello

śniadanie

Koktajl w stylu Raffaello

5 min452 kcalłatwy1 porcja

452

kcal

25 g

Białko

17 g

Tłuszcze

54 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

  • Mleczko kokosowe Asia Flavours, 400 ml

    80 g · ~4,99 zł / 400 g

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Alpro Barista Napój migdałowy 750 ml

    200 g · ~9,99 zł / 750 g

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    20 g · ~2,99 zł / 70 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Płatki zalej wrzątkiem na 3 minuty, a następnie zblenduj ze wszystkimi składnikami na gładki koktajl, w razie potrzeby dolewając wody.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem tak, żeby woda je przykryła. Odstawiamy na 3 minuty.

  2. 2

    Wszystkie składniki blendujemy na gładki koktajl. W razie potrzeby dolewamy wody.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę