drugie śniadanie
Koktajl w stylu Snickersa
424
kcal
21 g
Białko
19 g
Tłuszcze
44 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Mleko 1,5% bez laktoz
100 g · ~3,49 zł
Valio Profeel Pudding wysokobiałkowy o smaku czekoladowym 180 g
100 g · ~4,49 zł / 180 g
Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
10 g · ~11,99 zł / 470 g
Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
12,5 g · ~6,89 zł / 200 g
FISTASZKI TOP Orzechy arachidowe solone 400g
15 g · ~5,99 zł / 400 g
Czekolada gorzka Wawel 100 g
10 g · ~11,99 zł / 100 g
Banan
60 g · ~6,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Daktyle namocz w gorącej wodzie, a potem zblenduj z mlekiem, puddingiem, masłem orzechowym, czekoladą, orzechami i bananem na gładki koktajl.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Zalej daktyle gorącą wodą i zostaw na minimum 15 minut, żeby zmiękły. Potem je odcedź.
- 2
Do blendera wlej mleko, dodaj pudding, masło orzechowe, daktyle, czekoladę, orzechy i banana. Całość zblenduj na gładki koktajl. Jeśli jest zbyt gęsty, podczas blendowania dolej odrobinę zimnej wody.
- 3
Kawałek czekolady i kilka orzechów możesz zachować do ozdoby koktajlu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę