śniadanie
Koktajl wiśniowo-porzeczkowy z bananem i daktylami
7 min341 kcalłatwy1 porcja
341
kcal
12 g
Białko
5 g
Tłuszcze
69 g
Węgle
11 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Mleko 1,5% bez laktoz
250 g · ~3,49 zł
d'aucy Wiśnie 400 g
75 g · ~3,99 zł / 400 g
Porzeczka czerwona świeża 250g Biedronka
90 g · ~8,99 zł / 250 g
Banan
120 g · ~6,99 zł
Bakad'Or Daktyle suszone naturalne 200 g opakowanie
10 g · ~6,89 zł / 200 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki, jednolity koktajl.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Przełóż wszystkie składniki do kielicha blendera.
- 2
Zmiksuj na gładką, jednolitą masę.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę