podwieczorek
Koktajl zielony z jarmużem, ogórkiem, jabłkiem i bananem
5 min246 kcalłatwy1 porcja
246
kcal
5 g
Białko
1 g
Tłuszcze
57 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Vital Fresh Jarmuż myty świeży warzywa liściaste 200g
75 g · ~6,99 zł / 200 g
Ogórek szklarniowy
150 g · ~18,99 zł
Fortuna Sok 100 % jabłko 1 l
200 g · ~2,69 zł / 1000 g
Banan
120 g · ~6,99 zł
Woda Polaris 0,330 l
300 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładko, w razie potrzeby rozcieńczając wodą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj. Jeżeli konsystencja jest zbyt gęsta, wlej trochę wody.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę