Wszystkie przepisy
Kopytka z twarożkiem waniliowym i mango

obiad

Kopytka z twarożkiem waniliowym i mango

12 min619 kcalłatwy1 porcja

619

kcal

29 g

Białko

10 g

Tłuszcze

107 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Knorr Fix Kopytka czy leniwe 195 g

    200 g · ~4,49 zł / 195 g

  • Delikate Ser Twarogowy Chudy świeży 0% 250g

    80 g · ~3,66 zł / 250 g

  • Delecta Aromat do ciast waniliowy 9 ml

    2,5 g · ~1,29 zł / 9 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    60 g · ~1,79 zł / 400 g

  • Mango dojrzałe 1 szt.

    150 g · ~9,99 zł

  • Miód Huzar, 1 kg

    12 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie

    6 g · ~4,99 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twaróg, jogurt, wiórki i miód ucieramy na kremową masę. Nakładamy ją na ugotowane kopytka i dodajemy kawałki mango.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ser twarogowy, jogurt, wiórki kokosowe i miód przekładamy do miseczki. Rozgniatamy i mieszamy widelcem, aż powstanie jednolita, kremowa masa.

  2. 2

    Kopytka gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

  3. 3

    Na gotowe kopytka nakładamy twarożek i kawałki mango. Jeśli używamy mrożonych owoców, czekamy aż się rozmrożą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę